中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节武威市某某管道经销部我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生武威市某某管道经销部对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
惊!孩子通过电视看《开国大典》,要开通 VIP ,还得支付 50 元
老师给孩子们布置了一项任务,让他们回家通过电视观看历史电影《开国大典》,期望孩子们能够借此更深入地了解那段波澜壮阔的历史,从中汲取知识和力量。孩子满心欢喜地回到家中,迫不及待地打开电视,准备沉浸在这部2024-11-11- 来源:直播吧 直播吧10月27日讯西甲第11轮,第54分钟,莱万破门,巴萨1-0领先皇马!2024-11-11
- 拉利亚纳青年篮球俱乐部从未得到过这么高的关注度,他们只是一支西班牙的第四级别业余篮球队,新赛季也还没开始,但关于他们的一场友谊赛的片段,突然红遍全网。在这场78-70战胜莫维德雷篮球俱乐部的季前赛上,2024-11-11
- 10月25日,79岁巴西总统卢拉在头部意外受伤后首次出席活动 ,缝线和伤疤清晰可见。19日,卢拉在浴室剪脚趾甲摔倒割伤后脑勺,缝了五针。由于此次意外,卢拉不得不以视频方式参加金砖峰会,并取消联合国2024-11-11
- 欧委会发布的一份文件引起了轩然大波。 近日,欧委会发布消息称决定对从中国进口的电动汽车征收为期五年的最终反补贴税,并同时上传了一份278页的文件。文件显示,上汽、smart和沃尔沃三家车企单独提2024-11-11
- 番茄炒蛋可以说是一道“国民家常菜”。而番茄里富含番茄红素,最近一项研究发现——补充番茄红素有助改善大脑衰老。健康时报图番茄红素能改善大脑衰老2024年9月《氧化还原生物学》Redox Biology)2024-11-11
最新评论